更新しました!⇒保健師だより『毎日の睡眠、足りてますか??』

『毎日の睡眠、足りてますか??

■毎日の睡眠、足りてますか?? ぽかぽかと暖かい季節になりました。気持ちよくて、ついウトウトしてしまいますね。こういった季節の変わり目の眠気は、自律神経にも原因があるようです。 そもそも私たちは、何のために眠るのでしょうか。 それは、眠ることで心臓などの内臓や脳や筋肉も疲れを癒して、明日を元気に生きていくエネルギーを貯めるためです。今回のコラムのテーマは『睡眠』です! 記事はこちら